孕妇正确的睡姿应该是怎样的
发布时间：2025-03-21 20:00:06来源：
【孕妇正确的睡姿应该是怎样的】怀孕期间，正确的睡姿对母婴健康至关重要。随着胎儿的成长，孕妇的身体会发生变化，选择合适的睡姿有助于缓解不适、促进血液循环，并减少对胎儿的压迫。
| 睡姿 | 优点 | 注意事项 |
| 侧卧（尤其是左侧） | 促进胎盘供血，减轻子宫对下腔静脉的压力 | 避免长时间保持同一姿势 |
| 仰卧 | 不推荐，可能影响血液循环 | 妊娠后期应避免 |
| 俯卧 | 不建议，压迫腹部 | 妊娠中后期不宜采用 |
建议孕妇在孕中期后尽量采用左侧卧位，可使用孕妇枕辅助支撑腹部和背部，提高舒适度。避免仰卧或俯卧，以减少不适和风险。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
