孕妇正确的坐姿和睡姿
发布时间：2025-03-21 20:03:43来源：
【孕妇正确的坐姿和睡姿】孕期保持正确的坐姿和睡姿对母婴健康至关重要。以下为总结：
| 项目 | 正确姿势 |
| 坐姿 | 保持背部挺直，双脚平放地面，避免跷二郎腿 |
| 睡姿 | 建议左侧卧位，有助于胎盘供血 |
| 避免姿势 | 长时间弯腰、久坐或仰卧 |
正确姿势可减轻腰背压力，促进血液循环，降低妊娠并发症风险。建议孕妇根据身体状况调整体位，并在医生指导下进行适当锻炼。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
