孕妇猪蹄汤的做法下奶
发布时间：2025-03-21 21:49:46来源：
【孕妇猪蹄汤的做法下奶】总结：
孕妇猪蹄汤是一道传统滋补汤品，有助于促进乳汁分泌。其主要食材为猪蹄、黄豆、花生等，搭配中药材如当归、黄芪，具有补血、通乳、增强体质的功效。制作时需提前浸泡食材，慢火炖煮，确保营养充分释放。
做法表格：
| 食材 | 用量 | 功效说明 |
| 猪蹄 | 2只 | 补气血、通乳 |
| 黄豆 | 50克 | 增加蛋白质、助消化 |
| 花生 | 30克 | 润肺、补充脂肪 |
| 当归 | 10克 | 补血活血 |
| 黄芪 | 10克 | 增强免疫力 |
| 生姜 | 3片 | 温中暖胃 |
小贴士：
炖汤前将猪蹄焯水去腥，加入适量盐调味即可。建议每周饮用2-3次，效果更佳。
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