孕妇最佳睡觉姿势
发布时间：2025-03-21 22:35:40来源：
【孕妇最佳睡觉姿势】怀孕期间，选择合适的睡姿对母婴健康至关重要。以下为不同孕期推荐的睡眠姿势及注意事项。
| 孕期阶段 | 推荐睡姿 | 注意事项 |
| 早期 | 任意舒适姿势 | 避免长时间仰卧，防止压迫血管 |
| 中期 | 侧卧（左侧尤佳） | 有助于改善胎盘供血，减轻腰背压力 |
| 晚期 | 左侧卧 | 减少子宫对下腔静脉的压迫，促进血液循环 |
建议孕妇使用孕妇枕辅助支撑腹部和背部，提高睡眠质量。避免仰卧或俯卧，尤其在孕晚期更需注意。根据个人舒适度调整睡姿，如有不适应及时咨询医生。
以上就是【孕妇最佳睡觉姿势】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
