孕期不能碰的食物清单
发布时间：2025-03-22 05:19:09来源：
【孕期不能碰的食物清单】怀孕期间，饮食安全至关重要。以下是一些孕期应避免或谨慎食用的食物，帮助保障母婴健康。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生肉或未煮熟肉类 | 可能含有李斯特菌、沙门氏菌等，增加感染风险 |
| 生鱼片、寿司 | 含有寄生虫和细菌，易引发食物中毒 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 甲基汞可能影响胎儿神经系统发育 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能携带李斯特菌 |
| 咖啡因过量（每日超过200mg） | 增加流产或早产风险 |
| 酒精 | 可能导致胎儿酒精综合症 |
建议孕妇选择新鲜、卫生、充分加热的食物，保持饮食均衡。如有疑问，应咨询专业医生或营养师。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
