✨ 什么是阴陵泉？

阴陵泉是中医经络系统中的一个重要穴位，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方的凹陷处。这个穴位与脾经相关联，常用于调理脾胃功能、改善水肿等问题。通过艾灸刺激阴陵泉，可以促进血液循环，缓解身体疲劳。

🔥 艾灸的好处

艾灸是一种传统的中医疗法，利用艾草燃烧产生的热量和药效作用于特定穴位。艾灸阴陵泉可以帮助调理消化系统，缓解腹胀、腹泻等症状；同时还能帮助消除腿部浮肿，让双腿更轻松。此外，它还有助于提升免疫力，增强体质。

🌿 如何正确艾灸阴陵泉？

1. 准备好艾条或艾柱，点燃后距离皮肤约3-5厘米。

2. 每次艾灸10-15分钟为宜，注意不要烫伤皮肤。

3. 艾灸前后多喝水，帮助身体排毒。

💡 温馨提示

虽然艾灸有益健康，但并非人人适合。孕妇、皮肤敏感者或患有严重疾病的人群应避免自行操作，建议咨询专业医师后再进行。

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