孕期消化不好怎么办
发布时间：2025-03-22 14:22:35来源：
【孕期消化不好怎么办】孕期由于激素变化和子宫增大，容易出现消化不良、胃胀、便秘等问题。以下是一些实用的缓解方法：
| 问题 | 原因 | 缓解方法 |
| 胃胀 | 激素变化、胃酸分泌减少 | 少食多餐，避免油腻食物 |
| 便秘 | 孕期活动量减少、铁剂影响 | 多喝水，增加膳食纤维摄入 |
| 反酸 | 胃酸逆流 | 避免躺卧后立即进食，抬高枕头 |
| 恶心 | 激素波动 | 避免空腹，吃少量姜制品 |
建议保持规律作息，适当运动（如散步），必要时咨询医生调整饮食或用药。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
