养胃食谱✨｜每天一碗暖胃粥，健康从早餐开始！
发布时间：2025-03-22 16:29:46来源：
清晨起床，肠胃最需要温暖呵护。推荐一款简单易做的养胃小米南瓜粥！首先将小米淘洗干净，南瓜去皮切小块备用。锅中加水烧开后放入小米煮15分钟，再加入南瓜继续熬煮至软糯。期间可适当搅拌避免粘底。这道粥色黄味甜，既保留了食材原香，又富含维生素和膳食纤维，特别适合胃部不适的人群食用。小米养阴健脾，南瓜护胃生津，两者搭配堪称完美组合。记得早餐喝上一碗热腾腾的小米南瓜粥，开启活力满满的一天！一碗下去，胃暖身也暖，心情也会变得格外舒畅哦～💛
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