孕前三月宜与忌
发布时间：2025-03-22 18:09:35来源：
【孕前三月宜与忌】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，合理的生活方式和饮食习惯对母婴健康至关重要。以下为孕前三月的宜与忌总结：
| 宜 | 忌 |
| 均衡饮食，多摄入叶酸 | 避免生冷、不洁食物 |
| 保持规律作息，充足睡眠 | 戒烟戒酒，远离二手烟 |
| 适度运动，如散步、孕妇瑜伽 | 避免剧烈运动或高风险活动 |
| 定期产检，关注身体变化 | 忌过度劳累或情绪波动 |
| 补充叶酸，预防胎儿神经管畸形 | 忌服用未经医生许可的药物 |
孕前三月是奠定孕期健康的基础阶段，做好日常护理与健康管理，有助于顺利度过孕期，保障母婴安全。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
