孕酮低吃什么
发布时间：2025-03-24 09:03:02来源：
【孕酮低吃什么】孕酮低可能会影响月经周期和怀孕，建议通过饮食调理来改善。以下是常见有助于提升孕酮的食物和建议。
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 坚果类 | 富含健康脂肪，有助于激素平衡 | 每天适量食用核桃、杏仁 |
| 深海鱼类 | 含Omega-3，调节内分泌 | 如三文鱼、沙丁鱼 |
| 蔬菜水果 | 提供维生素和矿物质 | 多吃绿叶蔬菜、柑橘类水果 |
| 全谷物 | 稳定血糖，促进激素分泌 | 选择糙米、燕麦等 |
此外，保持规律作息和适度运动也有助于提高孕酮水平。如有严重不适，建议及时就医。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
