孕酮低吃什么补得快
发布时间：2025-03-22 19:51:24来源：
【孕酮低吃什么补得快】孕酮低可能影响女性的月经周期和怀孕几率，适当饮食调理有助于改善。以下是一些有助于提升孕酮的食物及建议：
| 食物类别 | 具体食物 | 作用 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、牛油果、坚果 | 促进激素合成 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼类、豆制品 | 支持卵巢功能 |
| 维生素B族 | 全谷物、绿叶蔬菜 | 调节内分泌 |
| 锌元素 | 牡蛎、瘦肉、南瓜子 | 促进激素平衡 |
建议结合自身情况，在医生指导下调整饮食或补充剂。保持规律作息与适度运动也有助于孕酮水平稳定。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
