洗眼 🧼👀
发布时间：2025-07-06 10:25:21来源：
清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间，新的一天开始了！忙碌的生活节奏常常让我们忽略眼睛的健康，长时间盯着电脑屏幕或手机，不仅会让眼睛干涩疲劳，还可能积累视觉垃圾。今天就来教大家如何为双眼“洗个澡”吧！✨
首先，准备一碗温水和干净的棉签或柔软的毛巾。轻轻闭上眼睛，用温热的毛巾敷在眼皮上约5分钟，帮助放松眼部肌肉。接着，将少量纯净水滴入掌心，用手指轻轻按压眼皮，让水流过眼球表面，起到清洁作用。记得动作一定要轻柔哦！温柔对待自己的双眼，它们可是心灵的窗户呢～💕
坚持这样做不仅能缓解疲劳，还能提升视力清晰度哦！别忘了每天给眼睛多休息的时间，比如每工作40分钟就远眺几分钟，保护好这扇通往世界的窗户吧！👀💧
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