👀 什么是爱眼日？

每年的6月6日是全国“爱眼日”。这个日子旨在唤起公众对眼睛健康的关注，提醒大家养成良好的用眼习惯，预防眼部疾病。近年来，随着电子产品的普及和用眼过度，近视人群逐年增加，保护视力显得尤为重要。

💡 如何科学护眼？

首先，合理安排用眼时间，每工作40分钟应休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。其次，保持正确的阅读姿势，避免在光线过强或过弱的环境下用眼。此外，多吃富含维生素A的食物（如胡萝卜、蓝莓等），为眼睛提供充足营养。最后，定期检查视力，及时发现并治疗眼部问题。

🌟 让我们一起行动起来！

无论是学生、上班族还是老年人，都应重视眼睛健康。通过日常的小改变，比如减少手机使用时间、多做户外运动，都能有效缓解眼部疲劳。记得告诉身边的人，爱眼日不仅是提醒，更是责任！💪🌈

爱眼日 保护视力 健康生活