运动过量会导致肾虚吗

发布时间：2025-03-23 14:45:32来源：

【运动过量会导致肾虚吗】运动过量是否会导致肾虚，是很多人关心的问题。中医认为“肾主骨生髓”，而过度运动可能耗损肾气，但现代医学中，肾虚更多是功能性问题，与运动过量并无直接因果关系。

项目	内容
运动过量	可能导致疲劳、免疫力下降、肌肉损伤等
肾虚	中医概念，表现为腰膝酸软、乏力、耳鸣等
关系	过度运动可能加重身体负担，间接影响肾功能，但非直接导致肾虚
建议	合理运动，注意休息，保持平衡

综上，运动过量不会直接导致肾虚，但应避免过度训练，注重身体恢复。

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