随着气温逐渐降低，呼吸道传染病进入了高发季节。近期，感冒、流感等疾病患者数量明显增加，大家务必提高警惕，做好个人防护措施。❄️

首先，保持良好的卫生习惯是关键。勤洗手、戴口罩、避免用手触摸口鼻眼，可以有效减少病毒传播的风险。公共场所空气流通较差，建议随身携带便携式消毒液，定期清洁双手。👀

其次，增强自身免疫力同样重要。均衡饮食、适量运动和充足睡眠能帮助身体更好地抵御病菌侵袭。此外，根据天气变化及时增减衣物，防止受凉感冒。💪

最后，如出现发热、咳嗽等症状，请及时就医，并主动佩戴口罩，避免与他人密切接触，以免造成交叉感染。让我们共同努力，为自己和家人筑起一道健康防线！🙌

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