遗精是男性在青春期及成年早期常见的生理现象，通常发生在睡眠中，是一种正常的生理反应，与性成熟和荷尔蒙分泌有关。它并不等同于手淫（打飞机），因为遗精是无意识的行为，而手淫则是主动的自我刺激行为。

遗精的发生频率因人而异，有些人可能频繁发生，有些人则很少或从未经历过。这都属于正常范围。对于青春期的男生来说，遗精是身体发育的一部分，无需过度担心。不过，如果遗精过于频繁伴随不适感，或者长时间没有出现遗精且有其他异常症状，建议及时咨询医生。

此外，保持健康的生活方式也很重要，比如规律作息、均衡饮食、适度运动，这些都能帮助调节身体机能。总之，遗精是一个自然的过程，不必过分焦虑，把它当作身体健康的一种表现就好啦！💪✨