天天美食菜谱 | 家庭厨房必备指南
发布时间：2025-07-29 14:59:42来源：
忙碌了一天回到家，是否还在为晚餐发愁？今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——蒜蓉西兰花！这道菜不仅色香味俱全，还富含维生素和膳食纤维，非常适合健康饮食爱好者。✨
首先，准备好新鲜的西兰花、大蒜和橄榄油。将西兰花切成小朵后焯水备用，大蒜切末备用。热锅倒入少许橄榄油，加入蒜末爆香，再放入西兰花翻炒均匀。最后撒上一点盐和黑胡椒调味即可出锅！💡
无论是搭配米饭还是面条，这道菜都能让你胃口大开！如果喜欢更丰富的口感，还可以加入胡萝卜片或虾仁一起烹饪哦～🌟 用简单的食材打造美味佳肴，让每一天都充满幸福感吧！💖
记得收藏这篇菜谱，下次想吃的时候随手就能做！😋
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