脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，但很多人对它并不了解，甚至存在一些误解。首先需要明确的是，脂肪肝本身是不会传染的！它并不是由细菌、病毒或其他病原体引起的传染病，而是一种由于脂肪在肝脏中过度堆积导致的代谢性疾病。常见的原因包括肥胖、不良饮食习惯、缺乏运动以及酗酒等。

虽然脂肪肝不会传染，但它可能会发展为更严重的健康问题，比如脂肪性肝炎（NASH）或肝硬化。因此，及时调整生活方式至关重要。建议大家保持均衡饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果和全谷物。同时，坚持适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度锻炼，如快走、游泳或骑自行车。

如果已经确诊为脂肪肝，一定要听从医生的建议，定期检查肝功能，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。健康的生活方式不仅能改善脂肪肝，还能提升整体生活质量💪。

健康小贴士 脂肪肝防治 科学养生 🍎🏃‍♀️