🦷 日常清洁很重要

牙结石是牙齿表面沉积的顽固污垢，长期积累会引发口腔问题。其实，平时做好基础护理就能有效预防牙结石生成。早晚刷牙时，使用含氟牙膏和软毛牙刷，配合巴氏刷牙法，确保清洁到每颗牙齿的每个角落。此外，饭后用牙线清理牙缝中的食物残渣，避免细菌滋生。

🍊 天然食材来帮忙

柠檬汁和小苏打是去除牙结石的好帮手！将少量小苏打与水混合成糊状，用手指或柔软的布轻轻涂抹在牙齿上，静置几分钟后再刷掉。但注意不要频繁使用，以免损伤牙釉质。也可以尝试用温盐水漱口，具有杀菌消炎的作用哦～

🍵 定期检查不可少

即使在家护理得再好，也建议每半年至一年去专业牙科做一次深度洁牙。医生会根据你的具体情况制定合适的治疗方案，帮助你拥有健康洁白的牙齿。记住，牙齿健康不仅关乎美丽，更是全身健康的基石！

🌟 小贴士

避免吸烟及饮用深色饮料（如咖啡、茶），它们容易导致牙齿着色甚至加速牙结石形成。保持良好的饮食习惯和口腔卫生，让你的笑容更加自信迷人！✨