长时间站立确实会让双脚感到疲惫不堪，但别担心，这里有一些简单实用的小妙招可以帮助缓解脚疼问题！下班后不妨试试这些方法，让你的双脚轻松起来。

首先，回家后记得给双脚泡个热水澡。准备一盆温水，加入几滴薰衣草精油或盐巴，把双脚浸泡其中约15分钟。这不仅能促进血液循环，还能放松肌肉，让脚部压力瞬间释放。（泡脚时可以放点舒缓音乐，享受片刻宁静～）

其次，按摩也是关键步骤。用双手轻轻揉捏脚底和小腿部位，特别是那些酸痛的地方，可以用拇指施加适当的压力进行按压。如果家里有滚轴或者网球，也可以踩在脚下滚动，这样能更有效地刺激穴位，帮助缓解疲劳。

最后，选择合适的鞋子至关重要。尽量避免穿高跟鞋或过紧的鞋子，日常生活中建议挑选具有良好支撑性和缓冲效果的平底鞋。此外，工作间隙可以尝试踮起脚尖再放下，重复几次，有助于增强腿部力量，减轻长时间站立带来的不适感。

记住，健康从足开始👣，善待你的双脚吧！