🤔 如何判断自己是否可能患有抑郁症？

首先，我们需要了解抑郁症的一些常见症状。如果你发现自己在过去几周内持续感到悲伤、绝望或空虚，这可能是抑郁症的一个迹象。此外，如果你失去了对平时喜欢的活动的兴趣，或者感到疲惫不堪，这也需要引起注意。

😴 睡眠模式的改变也是一个重要指标。无论是失眠还是过度睡眠，都可能是抑郁症的表现。食欲的变化，无论是增加还是减少，也可能与抑郁症有关。

😢 如果你经常感到无助、自责，甚至有自杀的想法，那么你应该尽快寻求专业帮助。抑郁症是一种严重的心理健康状况，不应被忽视。

👨‍⚕️ 最后，记住只有专业的心理健康专家才能确诊抑郁症。如果你认为自己可能患有抑郁症，请不要犹豫，尽快联系医生或心理咨询师进行评估和治疗。

通过上述方法，你可以更好地了解自己的情绪状态，并采取适当的行动来保护自己的心理健康。