✨ 术后饮食调理很重要

子宫肌瘤手术后，合理的饮食可以帮助身体更快恢复。首先，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉和豆制品，它们能促进伤口愈合，增强体力。同时，多摄入富含维生素C的水果（比如橙子、猕猴桃），有助于提高免疫力。

🍵 清淡饮食是关键

避免油腻、辛辣刺激性食物，以免加重肠胃负担。建议多吃新鲜蔬菜，例如菠菜、西兰花等，它们富含纤维素，可防止便秘。此外，适量喝些温热的红枣枸杞茶，不仅暖胃还能补气血。

💪 补充铁质与钙质

手术后容易出现贫血现象，因此需要补充含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏以及绿叶蔬菜。同时，适当吃一些奶制品或虾皮来补充钙质，帮助骨骼健康。

⏰ 少量多餐更易吸收

每顿饭不要吃得过饱，可以采取少量多餐的方式，让身体更好地消化吸收营养物质。记得保持良好的作息习惯，配合医生指导进行康复锻炼哦！💪💖

健康小贴士 术后护理 营养均衡