✨夏日防晒小贴士✨

炎炎夏日，阳光明媚，但长时间暴露在紫外线下，皮肤可能会出现发红、瘙痒甚至脱皮的情况。这是紫外线对皮肤造成的轻微灼伤，也被称为“日光性皮炎”。如果遇到这种情况，首先要避免继续暴晒，及时转移到阴凉处。可以用冷水湿敷或冰袋轻轻降温，缓解不适感。同时，涂抹含有芦荟、维生素E等成分的舒缓霜，帮助修复受损肌肤。切记不要抓挠患处，以免引发感染。

日常防护更重要！出门前30分钟记得涂好SPF30以上的防晒霜，并随身携带补涂。宽边帽、遮阳伞也是很好的物理防晒工具。饮食上可以多吃富含抗氧化剂的食物，如番茄、蓝莓和绿茶，增强皮肤抵抗力。如果症状严重，建议尽快就医，寻求专业治疗哦！🌞🍃💕