经常生气不仅会影响我们的情绪状态，还可能引发一系列健康问题。长期处于愤怒或压力状态下，身体会持续分泌压力激素，比如皮质醇和肾上腺素，这可能导致血压升高 🩸，增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病甚至中风。此外，经常生气还会削弱免疫系统，让人更容易感冒或其他感染性疾病。心理健康方面，长期压抑愤怒情绪可能会导致焦虑症、抑郁症，甚至影响人际关系和社会功能。所以，学会管理情绪非常重要！试着深呼吸、冥想或者与朋友倾诉，找到适合自己的解压方式吧 🌿。保持平和的心态，才能拥有更健康的身体和生活哦！💪🌈