最近有朋友问我，为什么舌头会感觉像“烂”了一样，这可能让人感到非常不适。其实，舌头的状态直接反映了身体的健康状况。如果舌头出现溃疡、疼痛或者异常发炎，可能是以下几种原因导致的：饮食过于辛辣、缺乏维生素B族、压力过大、免疫力下降，甚至口腔卫生不佳也可能引发问题。

建议大家平时多注意口腔清洁，避免食用刺激性食物，如辣椒、酒精等。此外，保持规律作息和均衡饮食也非常重要。如果症状持续超过一周，最好及时就医，找专业医生进行检查。记住，健康的身体从健康的口腔开始！🦷✨