最近我的牙齿出了点小状况，牙结石竟然自己掉了一块！虽然松了一口气，觉得口腔清爽了一些，但随之而来的不适感却让我有些苦恼。原本以为牙结石掉了会感觉轻松，没想到反而有点刺痛，可能是牙齿表面暴露后对冷热敏感了。我赶紧漱了口，用软毛牙刷轻柔地清洁了一下周围区域，生怕有残留物引发感染。

牙医朋友提醒我说，牙结石自行脱落可能会导致牙龈轻微损伤，建议近期避免吃过硬或过酸的食物。如果持续疼痛或者出血不止，最好尽快去诊所检查一下。我也决定以后要更加注意口腔卫生，坚持早晚刷牙和使用牙线，定期洗牙，以免再次出现类似问题。

希望我的牙齿能快点恢复健康，毕竟一口好牙才是自信微笑的基础呀！💪🦷 口腔护理 健康生活