肠胃感冒时，饮食选择尤为重要。虽然水果富含维生素和矿物质，但并不是所有水果都适合胃肠不适的情况。首先推荐香蕉🍌，它不仅容易消化，还能帮助补充因腹泻流失的钾元素；其次，苹果🍎是不错的选择，尤其是煮熟后食用，能减轻胃部负担，同时缓解腹泻症状。

此外，梨🍐可以适量摄入，但需去皮并炖煮成温热状态，以免生冷刺激肠胃。而像西瓜🍉这类寒性水果，则应尽量避免，以免加重病情。另外，猕猴桃🥝虽营养丰富，但对于肠胃敏感者来说可能过于刺激，建议谨慎尝试。

最后，多喝水🥛保持身体水分平衡至关重要，可搭配淡盐水补充流失电解质。如果症状持续或严重，请及时就医哦！🌟