腰两边疼可能是肾脏问题，但也可能与其他因素有关哦！肾脏位于腰部两侧，因此肾脏疾病确实可能导致腰部不适。但除了肾脏问题，肌肉劳损、腰椎间盘突出、过度疲劳也可能引起类似症状。如果伴随尿频、尿急或血尿等症状，那建议尽快去医院检查肾脏功能；如果没有明显诱因且疼痛持续，最好也找医生咨询，排除腰椎相关疾病的风险⚠️。

此外，日常生活中要注意保护腰部，避免久坐久站，适当运动增强核心肌群力量，同时保持良好坐姿和睡姿。饮食上也要注意清淡，减少盐分和高蛋白摄入，以免加重肾脏负担。如果疼痛严重，切勿硬扛，及时就医才是最明智的选择💪。

健康小贴士 腰痛原因 肾脏健康