宝宝发烧是很多家长都会遇到的情况，尤其是当体温达到38度时，家长往往会感到焦虑。那么，该如何帮助宝宝退烧呢？以下是一些实用的小建议：

首先，保持冷静非常重要。宝宝发烧可能是身体对抗感染的表现，但并不一定意味着情况严重。此时，可以给宝宝多喝水，避免脱水。如果宝宝不愿意喝白开水，可以用温水稀释果汁或电解质饮料来补充水分。

其次，适当降低室内温度，保持空气流通。可以用温水擦拭宝宝的身体，特别是额头、腋下和四肢，帮助散热。注意不要用冷水或酒精擦拭，以免刺激皮肤。

此外，根据医生建议，可以选择适合宝宝年龄的退烧药物，如对乙酰氨基酚（泰诺林）或布洛芬（美林）。切勿随意增加剂量或混合使用多种药物。

如果宝宝持续高烧不退，精神状态差，或伴随其他症状（如呕吐、皮疹等），应及时就医。记得关注宝宝的整体状况，及时调整护理方式。💪

记住，每个宝宝都是独特的，科学护理才能让宝宝更健康！🌈