叶酸一天吃几粒
发布时间：2025-04-02 00:59:51来源：
【叶酸一天吃几粒】叶酸是孕期必备的营养素，有助于预防胎儿神经管畸形。但具体每天应服用多少粒，需根据个人情况而定。
一般情况下，普通孕妇每日建议摄入400-800微克叶酸，通常以0.4毫克（即1粒）为标准剂量。若医生特别建议，可能会增加到5毫克（即10粒）。此外，有特殊需求（如既往生育神经管缺陷儿）者，可能需要更高剂量。
以下是常见剂量参考：
| 剂量（mg） | 对应粒数 | 适用人群 |
| 0.4 | 1粒 | 普通孕妇 |
| 0.8 | 2粒 | 需额外补充者 |
| 5 | 10粒 | 有高风险因素者 |
建议在医生指导下服用，避免过量或不足。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
