💡 上火引起的牙疼怎么办？试试这些方法！

上火导致的牙疼真是让人抓狂，不仅影响日常饮食，还可能让你整晚睡不好觉。别急，这里有几个小妙招可以帮你缓解不适：

1️⃣ 冷敷缓解肿痛

如果牙龈肿痛，可以用冰袋轻轻敷在脸颊外部对应的位置，每次大约15分钟。这样能帮助减轻局部炎症和疼痛。

2️⃣ 多喝凉茶降火

菊花茶、金银花茶等凉茶可以帮助清热解毒，缓解因上火引起的不适。记得少喝咖啡和浓茶哦！

3️⃣ 保持口腔清洁

用温盐水漱口，不仅能杀菌消炎，还能舒缓牙龈的不适感。每天早晚刷牙时也要注意动作轻柔，避免刺激到牙龈。

4️⃣ 避免辛辣刺激食物

上火期间尽量少吃辣椒、油炸食品等容易加重症状的食物，多吃水果蔬菜补充维生素。

如果牙疼持续不缓解，建议尽快去看牙医，以免延误治疗。希望你能早日恢复健康，笑容灿烂！✨