最近是不是经常感觉肚子不舒服，总是跑厕所？这种情况可不能忽视哦！总拉肚子可能是身体发出的警告信号，需要引起重视。最常见的原因是饮食不当，比如吃了不新鲜的食物或者过于油腻的东西。此外，肠道感染也是常见原因，可能是因为细菌、病毒或寄生虫引起的肠胃炎。压力过大、作息不规律也可能导致肠胃功能紊乱。

如果你发现自己频繁腹泻，伴随腹痛、发热等症状，建议尽快就医检查，以免延误病情。平时也要注意饮食卫生，避免吃生冷食物，多喝水保持身体水分。适当运动和保证充足睡眠也能帮助改善肠胃健康。如果情况持续不见好转，务必及时寻求医生的帮助，切勿拖延。💪🌈

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