牙齿在咀嚼时感到疼痛可能是由多种原因引起的，比如蛀牙、牙龈炎、牙齿敏感或是牙齿裂缝等问题。遇到这种情况，首先要保持冷静，并采取以下措施：

首先，避免用疼痛的牙齿咀嚼食物，尽量选择软食或流质食物，减少对牙齿的刺激。同时，注意口腔卫生，每天刷牙两次，使用含氟牙膏，并配合牙线清理牙缝。如果疼痛持续或加重，建议尽快预约牙医进行检查，以确定具体病因。牙医可能会根据情况推荐补牙、根管治疗或其他专业护理。

此外，日常生活中可以尝试使用抗敏感牙膏，它能有效缓解牙齿对外界刺激的敏感反应。但请记住，这只是临时解决方案，及时就医才是根本之道。如果疼痛伴随肿胀或发热，请立即寻求医疗帮助，以免延误病情。牙齿健康关乎全身健康，爱护牙齿，从现在做起！🦷💪