近期天气变化大，很多人开始感冒发烧。如果你的体温达到了37.8℃，虽然不算特别高烧，但也不可掉以轻心。发热是身体对病毒或细菌的一种正常防御反应，但它也可能提示你的免疫系统正在与病原体作战。此时，你应该怎么做呢？

首先，多喝水补充体液非常重要。高温会让身体流失水分，而水可以帮助调节体温，同时促进代谢废物排出。其次，注意休息，避免过度劳累。适当的休息能让身体集中精力对抗疾病，加快恢复速度。此外，保持室内空气流通也很关键，新鲜空气有助于提高免疫力。

如果除了发热之外还伴有其他症状（如咳嗽、喉咙痛等），或者持续时间超过48小时仍未缓解，请尽快就医。毕竟健康无小事，及时的专业建议总比拖延治疗更安全！💪

记住：照顾好自己，就是对生活最好的承诺❤️。