咳嗽、清嗓子时咳出来的痰，其实是身体自我保护的一种方式！🧐痰的主要成分包括黏液、灰尘颗粒、细菌和脱落的细胞等。当呼吸道受到刺激或感染时，气管和支气管会分泌更多的黏液来捕捉这些有害物质，最终形成痰液排出体外。

正常情况下，人体每天会产生少量的痰液（约10毫升），帮助清洁呼吸道。但如果感冒、过敏或者吸烟导致呼吸道发炎，痰液分泌就会增多，颜色也可能发生变化，比如黄色或绿色可能意味着感染的存在。💚

保持良好的生活习惯很重要，多喝水可以稀释痰液，便于排出；避免烟雾和空气污染也有助于减少痰液产生。如果痰液长期异常，建议及时就医检查哦！🏥

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