女性体内也有睾酮哦！虽然听起来像是男性的专属，但其实它是维持女性生理平衡的重要激素之一。那么，女性的睾酮正常值究竟是多少呢？通常情况下，女性血液中的睾酮浓度大约在 0.1–0.7 ng/mL 之间。如果超出这个范围，可能会导致一系列健康问题，比如多囊卵巢综合征（PCOS）或月经紊乱。

不过，别担心！保持健康的饮食和规律的生活习惯是关键。多吃富含锌和维生素D的食物，比如坚果、鱼类，能帮助调节激素水平。此外，适当的运动也能促进新陈代谢，让身体更平衡💪。

记住，每个人的身体都是独一无二的，如果你对自己的激素水平有疑问，一定要咨询专业医生哦！📞

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