🌟 什么是窦性心律？

窦性心律是正常的心脏节律，意味着心脏的跳动由窦房结（心脏的“司令部”）控制。这种心律通常被认为是健康的标志。不过，当提到“窦性心律是否严重”时，很多人会感到困惑。其实，单纯出现窦性心律并不算病态，但若伴随其他症状，比如心悸、胸闷或头晕，则需要进一步检查。

💙 如何判断是否正常？

一般来说，成年人的静息心率在60-100次/分钟之间属于正常范围。如果心率超出这个区间，或者伴有不适感，建议及时就医。医生可能会通过心电图（ECG）等手段评估心脏状况，并根据具体情况给出治疗建议。

⚡️ 如何保护心脏健康？

1. 保持规律运动，如散步、瑜伽或游泳。

2. 饮食清淡，多吃蔬菜水果，减少高盐高脂食物摄入。

3. 管理压力，避免熬夜和过度劳累。

4. 定期体检，关注血压、血糖和血脂水平。

记住，健康的生活方式是预防心脏病的关键！💪

窦性心律 心脏健康 生活小贴士