👶 引言

给宝宝添加辅食是成长过程中的重要阶段。正确的辅食添加顺序不仅能帮助宝宝适应新食物，还能促进健康成长。以下是一些科学合理的建议。

🍴 辅食添加顺序

1️⃣ 谷物类：如米粉、小米粥等，易于消化且富含碳水化合物，为宝宝提供能量。

2️⃣ 蔬菜类：从根茎类（胡萝卜、土豆）到叶菜类（菠菜、青菜），逐步引入，帮助宝宝熟悉不同口感和营养。

3️⃣ 水果类：如香蕉、苹果泥，可以作为甜味的过渡食品，增加宝宝对辅食的兴趣。

4️⃣ 蛋白质类：鸡蛋黄、鱼肉、鸡肉等，补充优质蛋白，但需注意过敏风险。

⏰ 注意事项

每次添加新食物时，观察宝宝是否出现过敏反应，如皮疹或腹泻。同时，避免过早添加盐、糖等调味品，以免影响宝宝肾脏发育。

🌈 总结

辅食添加是一个循序渐进的过程，家长需要耐心和细心。通过科学搭配，让宝宝吃得健康又开心！🌟