🧐 葡萄糖酸内酯是一种常见的食品添加剂，主要用于制作豆腐或其他凝固剂。虽然它被广泛使用，但还是有人担心它的安全性。那么，葡萄糖酸内酯真的有危害吗？让我们一起来了解下！🌟

首先，葡萄糖酸内酯在合理用量范围内是安全的。它是一种天然来源的物质，常用于改善食品口感和质地。但在过量使用的情况下，可能会对胃肠道产生轻微刺激，比如腹胀或不适。因此，大家在选择食品时，最好关注配料表，避免过量摄入任何添加剂。

💡 小贴士：尽量选择天然食材制作的食物，减少加工食品的摄入。如果需要购买含葡萄糖酸内酯的产品，建议适量食用，同时留意身体反应。健康饮食从日常细节做起，一起为身体加油吧！💪✨