最近天气变化无常，很多人都会感到后脑勺隐隐作痛，这可能是由于紧张、疲劳或是姿势不良引起的。别担心！今天给大家分享几个简单有效的按摩方法，帮助你快速缓解不适😉。

首先，用双手的大拇指轻轻按压后脑勺两侧的风池穴（位于颈部后方凹陷处），每次按压5-10秒，重复3次。接着，将手指放在头顶正中的百会穴上，轻轻旋转打圈按摩，持续1分钟。此外，还可以尝试用掌心轻轻拍打后颈部位，促进血液循环✨。如果疼痛持续或加重，请及时就医哦！

记得平时保持良好的坐姿和充足的休息时间，避免长时间低头玩手机或电脑。希望这些小技巧能帮你远离头痛困扰，拥有舒适的一天😄！