🌸 什么是受孕期？

受孕期是指女性最容易怀孕的时间段，通常发生在排卵期前后。一般来说，排卵日前5天到排卵日后1天是受孕的黄金时间。这段时间内，女性的卵子和精子结合的可能性最高，因此备孕夫妻可以重点关注这一时间段。

✨ 如何判断自己的排卵期？

可以通过测量基础体温、观察宫颈黏液或使用排卵试纸来帮助判断排卵日。排卵期通常在月经周期的中间阶段，例如28天周期的话，大约是在第14天左右。如果月经周期不规律，建议借助手机应用程序记录周期变化。

💪 科学备孕小贴士

- 保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动。

- 减少压力，保证充足睡眠。

- 戒烟戒酒，远离有害物质。

💖 结语

备孕是一个需要耐心的过程，了解自己的身体状况非常重要。祝每位准爸妈都能顺利迎来幸福的小天使！💕