✨一天抽烟不能超过多少？

吸烟对健康的影响早已被科学证实，但很多人仍不清楚究竟每天抽多少烟才算安全。世界卫生组织（WHO）建议，为了减少健康风险，每天吸烟量应尽量控制在5支以下。如果能完全戒烟，则是最理想的选择！烟草中的尼古丁会让人上瘾，同时增加患心血管疾病、肺癌等风险。对于想要戒烟的人，可以尝试使用尼古丁替代疗法或寻求专业帮助。记住，每一次呼吸都值得清新与自由！💪💨

🌟如果你身边有吸烟的朋友，请鼓励他们关注自己的身体，逐步迈向更健康的生活方式吧！ 🌱❤️