喉咙不舒服的时候，确实让人很苦恼，尤其是伴随咳嗽时更是雪上加霜。不过不用太担心，这里有一些小建议可以帮助缓解不适。首先，可以尝试一些非处方药物，比如含有消炎成分的喉片或者止咳糖浆。这些药物能够帮助减轻炎症和镇咳，让你感觉舒服一些。记得多喝水，保持身体水分充足也很重要，这样有助于稀释痰液，让咳嗽减轻。

如果症状持续不减或加重，最好去看医生，听取专业意见。同时，避免吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的东西，比如粥、蔬菜汤等。保持室内空气湿润也是个好办法，可以用加湿器或者在房间里放一盆水。

希望你早日康复！💪🌈