🌿【健康科普】中药苏子，又名紫苏子，是传统中医中常见的药材之一。它不仅味道独特，还具有丰富的药用价值！苏子性温味辛，归肺、大肠经，常用于理气宽中、止咳平喘、润肠通便等功效。对于因风寒引起的咳嗽、哮喘或便秘等问题，适量食用苏子能起到显著改善作用哦！

🍃此外，苏子富含ω-3脂肪酸和多种营养成分，对心血管健康也有帮助。现代研究发现，它还能促进新陈代谢，有助于减轻体内炎症反应。但需要注意的是，苏子性质偏温热，体质燥热者应避免过量食用，以免引起不适。

💪日常生活中，我们可以将苏子加入粥、茶饮甚至烘焙食品中，既美味又养生。比如制作苏子茶时，只需取少量苏子炒香后冲泡即可饮用，简单方便又实用！快试试吧，让你的身体感受来自自然的呵护～✨