👀 最近发现自己的眼白出现了一层薄薄的膜，并且还会起皱，是不是很担心呢？别慌！这可能是由于用眼过度、干燥环境或轻微的眼部疲劳引起的。以下是一些小建议，帮助你呵护眼睛健康：

🌿 保持良好用眼习惯：每隔20分钟远眺20秒，给眼睛放松的时间。同时，避免长时间盯着屏幕，尤其是手机和电脑。

💦 注意眼部保湿：如果感到眼睛干涩，可以使用人工泪液滴眼液，但记得选择无防腐剂的产品哦！另外，室内湿度较低时，可以使用加湿器来增加空气湿润度。

☀️ 合理饮食护眼：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、蓝莓和坚果，这些都有助于增强眼部组织的修复能力。

👓 定期检查视力：如果症状持续或加重，请及时就医，避免错过最佳治疗时机。

保护眼睛从现在开始，让我们一起拥有明亮双眸吧！✨