蒲公英茶是一种非常受欢迎的草本饮品，它不仅味道清新，还具有多种健康益处，比如帮助消化、排毒和改善皮肤状况。但对于初次尝试的人来说，可能会疑惑：到底一次应该放多少蒲公英呢？

一般来说，制作一杯蒲公英茶时，建议使用大约5-10克干燥的蒲公英叶或根。如果你是用新鲜的蒲公英，可以增加到15-20克左右。将蒲公英放入茶壶中，加入约250毫升热水，浸泡5-10分钟即可。时间不宜过长，否则茶会变得过于苦涩。

需要注意的是，蒲公英性寒，体质虚寒的人应适量饮用，避免过多引起不适。此外，购买蒲公英时一定要选择有机认证的产品，确保安全无污染。如果你喜欢更丰富的口感，还可以加入蜂蜜、柠檬片等调味品哦！🌿☕

蒲公英茶简单易做，是日常养生的好选择，快来试试吧！🌟