如今越来越多的青少年因为不良习惯导致头部姿势异常，比如长期低头玩手机或趴在桌子上学习，这不仅影响外观，还可能引发脊柱侧弯等问题。所以，及时纠正偏头非常重要！家长可以尝试以下方法：首先，调整桌椅高度，确保孩子坐姿端正；其次，定期做颈部拉伸运动，比如缓慢地左右转动头部，每次坚持5-10秒；最后，培养良好用眼习惯，每隔40分钟休息一次，远眺放松眼睛和颈部肌肉。此外，如果情况严重，建议尽早就医咨询专业医生，必要时佩戴矫正器。健康的身体是一切的基础💪，让我们一起帮助孩子们养成良好的生活习惯吧！🌟