牙垢是我们日常生活中常见的问题，但它却可能悄悄影响我们的口腔健康哦！牙垢不仅会让牙齿看起来不再洁白，还可能导致牙龈炎和口臭等问题。因此，定期清理牙垢非常重要！🌟

首先，保持良好的刷牙习惯是基础。每天早晚刷牙，并使用牙线清理牙缝中的残留物，可以有效减少牙垢的形成。此外，选择一款含氟牙膏也能帮助强化牙齿，防止牙菌斑堆积。如果牙垢已经比较顽固，不妨考虑去专业的牙科诊所进行洁牙，专业人士会用超声波洁牙机帮你清除顽固牙垢，同时检查牙齿健康状况。牙齿健康了，笑容也会更加自信灿烂！😄

记得，一口好牙不仅是健康的象征，更是自信的来源哦！💪