👀 了解EGFR：肾脏健康的晴雨表

EGFR（estimated glomerular filtration rate）即估算的肾小球滤过率，是评估肾脏功能的重要指标之一。简单来说，它反映了肾脏过滤血液的能力。正常情况下，EGFR值会在一定范围内波动，如果数值偏低，则可能提示肾功能受损。定期监测EGFR可以帮助我们及时发现潜在问题，保护肾脏健康。

💦 如何提高肾脏健康？

保持良好的生活习惯对肾脏至关重要！每天饮用足够的水（建议约8杯），避免过度摄入盐分和高蛋白食物，有助于减轻肾脏负担。此外，坚持适量运动、戒烟限酒、定期体检都能有效预防肾脏疾病的发生。如果你已经被诊断为慢性肾病患者，务必遵医嘱服用药物，并定期复查EGFR值。

💪 早发现，早治疗

肾脏疾病往往在早期没有明显症状，因此定期检查尤为重要。一旦发现EGFR异常，应尽快咨询专业医生，明确病因后采取针对性措施。记住，肾脏是我们身体的重要器官，一定要好好呵护哦！

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