一、术后休息与调养

人流手术后，身体需要充分休息以恢复体力。建议至少卧床休息两天，并避免过度劳累或提重物。饮食方面应多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜水果等，促进伤口愈合。同时保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾，防止感染。

二、注意个人清洁

术后阴道会有少量出血，这是正常现象。但若出现大量出血或持续时间过长，则需及时就医。此外，短期内避免盆浴及性生活，以免引发感染。每天用温水清洗外阴，确保私密部位干净清爽。

三、定期复查

遵医嘱按时复诊非常重要，医生会通过B超检查确认子宫恢复情况。如果发现异常，可以尽早处理。此外，术后也要做好避孕措施，给身体足够的时间休养生息。

四、心理调节

手术可能会对情绪产生影响，家人朋友的支持尤为重要。如有焦虑或抑郁情绪，可寻求心理咨询帮助，保持积极乐观的心态面对未来。

总之，科学护理加上良好作息，能让身体更快恢复到健康状态！💪🌸